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 El amor imposible suele ser una de las cosas más idealistas y frustrantes que pueden pasarte, sobre todo porque sabes que al final el dolor es algo con lo que puede terminar y que no tienes idea de por cuánto tiempo te vas a sentir mal, poniendo la felicidad y el autoestima a prueba. Cuando somos correspondidos en el amor, hay satisfacción porque nuestro cerebro libera dopamina, serotonina y oxitocina, que hacen que logres sentirte emocionado y lleno de energía. En cambio y según los psicólogos, al tratarse de un amor imposible o prohibido, este proceso químico acaba descendiendo y provoca serios problemas para la estabilidad emocional. ¿Qué es un amor imposible?Un amor imposible se refiere al deseo de una persona de estar con alguien con quien se tienen pocas posibilidades de que suceda algo, esto desencadena una serie de sensaciones que pueden llegar a ser muy estresantes. Otra opinión es cuando nos hemos encaprichado o enamorado de alguien y queremos estar con esa persona, pero al mismo tiempo somos conscientes de que es poco probable que eso pase. También llamamos amor imposible cuando queremos estar con alguien que no es afín a nosotros o que no nos conviene. Por desgracia, a todos y todas nos toca pasar por algo así en algún momento de nuestra vida. Desde luego que hay gente que es muy práctica y en cuanto ve que esa relación no va a funcionar con esa persona por mucho que le guste, lo acepta y pone punto final. En cambio, hay otro tipo de gente que se le hace difícil aceptar que sus expectativas no van a hacerse realidad y les cuesta renunciar a ellas. Psicólogos de pareja apuntan que cuando alguien experimenta un amor que es correspondido pero imposible, el efecto es el mismo que cuando se deja de consumir una droga a la que uno es adicto, de tal manera que se puede afectar la salud mental debido a lo que conllevan las sensaciones. Expertos denominan a un amor imposible como el "Efecto de Romeo y Julieta", ya que lejos de desaparecer, ese sentimiento de deseo o necesidad de estar con el ser amado sigue aumentando cuando existe esta imposibilidad. Al final se vuelve una atracción por la frustración, ya que el cerebro desea experimentar todos los efectos positivos del amor a pesar de la imposibilidad. Aferrarnos a un amor imposible, puede venir desde la infancia
La tendencia de los amores imposibles puede venir de la infancia, ya que la crianza puede disponer a que nos enamoremos de cierto tipo de personas que no nos conviene. En muchos casos las personas buscan un amor que recree la forma en la que nos trataron cuando éramos pequeños, pero el problema es que a veces el amor de los padres puede no estar compuesto de características positivas. Por lo que en la edad adulta se puede predisponer a buscar parejas que no sean amables o que sean imposibles por el contexto, entonces en lugar de ir olvidando, y como ya se ha mencionado, puedes aferrarte cada vez más. También es importante mencionar que un amor que no es correspondido puede durar décadas y desencadenar un comportamiento obsesivo como el acecho, acoso o desencadenar cuadros psicóticos. El rechazo suele estimular partes del cerebro asociadas con la motivación, recompensa y la adicción. Sugerencias ante un amor imposiblePoner distancia
Si te gusta alguien imposible, algunos blogs de psicología recomiendan no mostrar desesperación por hablar con la persona, ya que si no siente lo mismo por ti puede agobiarse y distanciarse más. Nos podemos alejar aunque sabemos que vamos a sufrir, que esa persona no nos conviene, que no merece la pena el sacrificio emocional que tendríamos que hacer por estar con ella (por ejemplo, si vivan en países distintos). Si sigues en contacto con esa persona, olvidarla va a resultar mucho más complicado. Se te hará difícil alejarte porque no quieres renunciar a todo (a hablar por redes sociales con esa persona, por ejemplo), pero el contacto cero es vital para pasar el duelo. Tienes que hacer tu duelo Hacer un duelo se refiere a estar dispuest@s a renunciar a todo lo que esa persona nos daba o que nos podría haber dado, a pesar de que duela. Se refiere a que es el momento de pasar página. El duelo es un trámite que hay que hacer sí o sí cuando perdemos algo o a alguien. Esto va desde perder el trabajo, una aventura amorosa o a un ser querido. Se trata de un proceso en el que sentirás emociones muy diversas: tristeza, rabia, nostalgia, incluso, enfado. Aceptar estas emociones no es tarea fácil, pero si las dejas que se manifiesten en ti, el duelo se desarrollará con normalidad. Comparte tus sentimientos
Comparte con tus vínculos de confianza cómo te sientes. A veces, puede que sientas que no te comprenden; al fin y al cabo, tendemos a dar por inferiores aquellas relaciones que han sido muy cortas o no han sido oficiales a los ojos de los demás. Sin embargo, los sentimientos no entienden de etiquetas y aunque no fueron pareja formalmente, estuvieron ahí. Contarlo te ayudará a desahogarte, sentir un apoyo o ver las cosas desde otra perspectiva. Continúa con tu rutina Seguir con tu vida va a ser clave para que puedas olvidar a ese amor imposible lo más pronto posible, esto no significa que hagas como si no hubiera pasado nada, recordemos que el duelo hay que hacerlo. Evidentemente te vendrán recuerdos, ganas de escribirle, volverán las fantasías de lo que podría haber sido. Pero si sigues realizando las actividades o la rutina estos cada vez tendrán menos peso. La distracción empleada adecuadamente puede ser muy terapéutica, pero eso sí, resérvate tu tiempo y tus espacios para sentir. Reconoce lo negativo Aunque seguramente idealizaste a esa persona, reconoce que no es perfecta porque todo el mundo tiene defectos y, aunque el enamoramiento nos hace ver todo muy bonito, hemos de quitarnos esa venda. Es recomendable entonces, hacer una lista mental de los puntos negativos de esa persona, eso te recordará porque la relación que tenías en tu cabeza no era posible. Date tu tiempo
Olvidar a alguien con la que no congeniabas no es sencillo, porque quizás no compartían aspectos que para ambos eran muy importantes, pero te daba otras alegrías y beneficios que ahora echas de menos, para que eso deje de dolerte vas a necesitar de tiempo, así que tómatelo con calma. La ayuda psicológica es importante Si para tener una buena calidad de vida es esencial atender también nuestra salud mental, más aún cuando estamos ante una situación que nos estresa y frustra. La terapia de duelo es una alternativa necesaria para el manejo de una relación que no puede ser. Si ves que pasa el tiempo y sigues pensando y sufriendo por no tener a ese amor imposible a tu lado, es importante que sepas que no es nada malo. Toma en cuenta que a veces, por más que luchemos, un duelo nos atasca y no podemos avanzar, en esos casos, tanto la terapia de duelo como tu terapeuta te acompañará a lo largo de ese camino, llegando a transitarlo de la mejor manera. Fuentes: |
